Coaching bij Shining Eyes.

Coaching bij Shining eyes gaat over leren wie je ten diepste bent, over de vrijheid en verantwoordelijkheid om stappen te zetten in je eigen groei en ontwikkeling en de moed om te handelen in lijn met je waarden en dromen. Ik stel vragen, ben met volle aandacht aanwezig en luister met de intentie om echt te horen en te begrijpen. Soms houd ik je een spiegel voor en soms is het gewoon even stil en haal je adem.

Persoonlijke groei en ontwikkeling

Persoonlijke groei en ontwikkeling

Coaching bij Shining eyes gaat over leren wie je ten diepste bent, over de vrijheid en verantwoordelijkheid om stappen te zetten in je eigen groei en ontwikkeling en de moed om te handelen in lijn met je waarden en dromen. Ik stel vragen, ben met volle aandacht aanwezig en luister met de intentie om echt te horen en te begrijpen. Soms houd ik je een spiegel voor en soms is het gewoon even stil en haal je adem.

Werkwijze

We beginnen het coaching traject natuurlijk met het helder krijgen van jouw doel(en) / ontwikkelwens(en). Waar loop je tegenaan, wat wil je graag anders en welke manier werkt daarin voor jou prettig.

Aan het begin van iedere sessie kijken we kort terug op de afgelopen periode en aan het einde ervan spreken we af wanneer en waar de volgende afspraak is. Heb je bijvoorbeeld een moeilijk gesprek op je werk voor de boeg?  Dan kunnen we een afspraak plannen voor een dagopeningswandeling zodat je rustig en met volle aandacht stil kan staan bij de uitdaging die voor je ligt. Liever een keer aan het einde van de dag of ’s avonds in gesprek om te reflecteren op hoe jouw dag is geweest? Ook dat behoort tot de mogelijkheden.

Ervaring heeft mij geleerd dat het erg helpend is om na iedere afspraak een korte reflectie te schrijven waarin je beschrijft wat jouw nieuwe inzichten zijn en welke vervolgacties jij daar aan koppelt. Want inzicht zonder actie is zinloos. Op die manier maak jij voor jezelf heel concreet wat je uit de coaching haalt en kun je het later ook nog eens teruglezen.

Om je zo goed mogelijk te begeleiden, deel je die reflectie via de mail met mij vóór onze volgende afspraak.

Werkwijze

We beginnen het coaching traject natuurlijk met het helder krijgen van jouw doel(en) / ontwikkelwens(en). Waar loop je tegenaan, wat wil je graag anders en welke manier werkt daarin voor jou prettig.

Aan het begin van iedere sessie kijken we kort terug op de afgelopen periode en aan het einde ervan spreken we af wanneer en waar de volgende afspraak is. Heb je bijvoorbeeld een moeilijk gesprek op je werk voor de boeg?  Dan kunnen we een afspraak plannen voor een dagopeningswandeling zodat je rustig en met volle aandacht stil kan staan bij de uitdaging die voor je ligt. Liever een keer aan het einde van de dag of ’s avonds in gesprek om te reflecteren op hoe jouw dag is geweest? Ook dat behoort tot de mogelijkheden.

Ervaring heeft mij geleerd dat het erg helpend is om na iedere afspraak een korte reflectie te schrijven waarin je beschrijft wat jouw nieuwe inzichten zijn en welke vervolgacties jij daar aan koppelt. Want inzicht zonder actie is zinloos. Op die manier maak jij voor jezelf heel concreet wat je uit de coaching haalt en kun je het later ook nog eens teruglezen.

Om je zo goed mogelijk te begeleiden, deel je die reflectie via de mail met mij vóór onze volgende afspraak.

quote ralph waldo emerson

Een paar voorbeelden van coachingsthema's

Communicatie en interactie

Miscommunicatie, een misverstand, irritaties… Het is niet vreemd als je hier wel eens mee te maken krijgt. We luisteren soms maar half, vullen in voor de ander of zijn gewoonweg niet duidelijk in onze communicatie. Met je coach onderzoek je hoe effectief jouw wijze van communiceren is en hoe de interactie met anderen verloopt. Ben je zuiver en bewust in je waarneming? Wordt je boodschap goed begrepen en bereik je wat je wilt met je gesprekken? Zorg je voor een goede balans tussen praten en diepgaand luisteren? Met coaching ben je snel bij de kern en dat levert je veel op.

Sparren en spiegelen

Een coach is de ideale onafhankelijke sparringpartner. Je hebt alle gelegenheid om je vraagstuk voor te leggen en samen met je coach je gedachten te ordenen en tot een besluit (of een idee of plan) te komen. Je kunt ook de praktische zaken laten voor wat ze zijn en juist terugkomende thema’s in je werk bespreken en je eigen onderstroom onderzoeken. Of wil je juist je grenzen verleggen, de confrontatie met jezelf aangaan of je blikveld verruimen? Spiegelen kan enorm uitdagend zijn, maar levert altijd veel op.

Balans werk en privé

Een goede balans tussen werk en privé... Je weet dat het belangrijk is, maar krijgt het niet goed voor elkaar. ‘s Avonds ben je uitgeblust. En op je werk functioneer je minder goed dan je zou willen. Met de coach onderzoek je de balans in je leven. Je ontdekt welke valkuilen of stressoren de balans verstoren. Je kijkt naar je energie en de verdeling ervan. En je leert hoe je anders kunt aankijken tegen verplichtingen en waar de ruimte zit voor een gezondere balans. Dat geeft energie.

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is de basis van een gelukkig leven, of dat nu privé of op het werk is. Bij onvoldoende vertrouwen in eigen kunnen is goed functioneren niet makkelijk. Samen met de coach onderzoek je waar precies de triggers liggen die je zelfvertrouwen ondermijnen. Je ontdekt waar de schoen wringt en gaat met kleine aanpassingen je grenzen verleggen. Met elke grens die je verlegt, kom je dichter bij je authentieke zelf. Je voelt je rustiger en krachtiger en je kunt de uitdagingen die op je pad komen aan.

Veerkracht

Soms heb je het gevoel dat het elastiek te veel is uitgerekt. Je krijgt jezelf niet meer ‘opgepept’ en kleine gebeurtenissen kunnen je al van streek maken. Je incasseringsvermogen lijkt uitgeput en je krijgt steeds vaker te horen dat je je druk maakt ‘om niks’. Coaching kan je helpen om meer veerkracht te ontwikkelen. Je bent je meer bewust van je valkuilen en kunt de uitdagingen van het leven en werk weer makkelijker aan. Door samen met de coach te kijken naar onderliggende patronen, neemt je veerkracht niet alleen op de korte maar ook op de lange termijn toe.

Ik en de ander(en)

Het is heel gewoon dat collega’s onderling af en toe irritaties hebben. Soms liggen mensen elkaar gewoon niet. Maar de samenwerking kan daardoor wel lastig worden; er ontstaat ruzie of mensen gaan elkaar uit de weg. Dat kost energie en zorgt voor spanningen. Wil je de omgang met anderen versoepelen en werken aan meer werkgeluk? De coach gaat met jou de diepte in en onderzoekt patronen die je (her)kent vanuit andere levensfasen of (werk)situaties. Je reactiepatronen worden inzichtelijk en je begrijpt jezelf en anderen beter. Hiermee leer je anders te reageren en ervaar je minder spanning.

Bewustzijn en zingeving

In veel studies is aangetoond dat een scherper bewustzijn en een grotere focus op zingeving sterk bijdragen aan geluk. Toch rennen we maar door en staan we te weinig stil bij wat er gebeurt in ons leven. Is dit bij jou ook het geval en wil je dit veranderen? Samen met de coach kijk je naar je werk en leven. Je observeert je gedachten en gevoelens en de betekenis daarvan voor jouw welbevinden. Dankzij dit bewustzijn verstevig je het contact met jezelf en sta je (weer) aan het roer van je eigen leven. Ook als er tegenslagen en uitdagingen op je pad komen.

Een paar voorbeelden van coachingsthema's

Communicatie en interactie

Miscommunicatie, een misverstand, irritaties… Het is niet vreemd als je hier wel eens mee te maken krijgt. We luisteren soms maar half, vullen in voor de ander of zijn gewoonweg niet duidelijk in onze communicatie. Met je coach onderzoek je hoe effectief jouw wijze van communiceren is en hoe de interactie met anderen verloopt. Ben je zuiver en bewust in je waarneming? Wordt je boodschap goed begrepen en bereik je wat je wilt met je gesprekken? Zorg je voor een goede balans tussen praten en diepgaand luisteren? Met coaching ben je snel bij de kern en dat levert je veel op.

communicatie en interactie

Sparren en spiegelen

Een coach is de ideale onafhankelijke sparringpartner. Je hebt alle gelegenheid om je vraagstuk voor te leggen en samen met je coach je gedachten te ordenen en tot een besluit (of een idee of plan) te komen. Je kunt ook de praktische zaken laten voor wat ze zijn en juist terugkomende thema’s in je werk bespreken en je eigen onderstroom onderzoeken. Of wil je juist je grenzen verleggen, de confrontatie met jezelf aangaan of je blikveld verruimen? Spiegelen kan enorm uitdagend zijn, maar levert altijd veel op.

sparren en spiegelen

Balans werk en privé

Een goede balans tussen werk en privé… Je weet dat het belangrijk is, maar krijgt het niet goed voor elkaar. ‘s Avonds ben je uitgeblust. En op je werk functioneer je minder goed dan je zou willen. Met de coach onderzoek je de balans in je leven. Je ontdekt welke valkuilen of stressoren de balans verstoren. Je kijkt naar je energie en de verdeling ervan. En je leert hoe je anders kunt aankijken tegen verplichtingen en waar de ruimte zit voor een gezondere balans. Dat geeft energie.

balans werk en prive

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is de basis van een gelukkig leven, of dat nu privé of op het werk is. Bij onvoldoende vertrouwen in eigen kunnen is goed functioneren niet makkelijk. Samen met de coach onderzoek je waar precies de triggers liggen die je zelfvertrouwen ondermijnen. Je ontdekt waar de schoen wringt en gaat met kleine aanpassingen je grenzen verleggen. Met elke grens die je verlegt, kom je dichter bij je authentieke zelf. Je voelt je rustiger en krachtiger en je kunt de uitdagingen die op je pad komen aan.

zelfvertrouwen

Veerkracht

Soms heb je het gevoel dat het elastiek te veel is uitgerekt. Je krijgt jezelf niet meer ‘opgepept’ en kleine gebeurtenissen kunnen je al van streek maken. Je incasseringsvermogen lijkt uitgeput en je krijgt steeds vaker te horen dat je je druk maakt ‘om niks’. Coaching kan je helpen om meer veerkracht te ontwikkelen. Je bent je meer bewust van je valkuilen en kunt de uitdagingen van het leven en werk weer makkelijker aan. Door samen met de coach te kijken naar onderliggende patronen, neemt je veerkracht niet alleen op de korte maar ook op de lange termijn toe.

veerkracht

Ik en de ander(en)

Het is heel gewoon dat collega’s onderling af en toe irritaties hebben. Soms liggen mensen elkaar gewoon niet. Maar de samenwerking kan daardoor wel lastig worden; er ontstaat ruzie of mensen gaan elkaar uit de weg. Dat kost energie en zorgt voor spanningen. Wil je de omgang met anderen versoepelen en werken aan meer werkgeluk? De coach gaat met jou de diepte in en onderzoekt patronen die je (her)kent vanuit andere levensfasen of (werk)situaties. Je reactiepatronen worden inzichtelijk en je begrijpt jezelf en anderen beter. Hiermee leer je anders te reageren en ervaar je minder spanning.

ik en de ander

Bewustzijn en zingeving

In veel studies is aangetoond dat een scherper bewustzijn en een grotere focus op zingeving sterk bijdragen aan geluk. Toch rennen we maar door en staan we te weinig stil bij wat er gebeurt in ons leven. Is dit bij jou ook het geval en wil je dit veranderen? Samen met de coach kijk je naar je werk en leven. Je observeert je gedachten en gevoelens en de betekenis daarvan voor jouw welbevinden. Dankzij dit bewustzijn verstevig je het contact met jezelf en sta je (weer) aan het roer van je eigen leven. Ook als er tegenslagen en uitdagingen op je pad komen.

bewustzijn en zingeving

Basistraject coaching

  • Kennismaking (kosteloos en vrijblijvend)
  • Intakegesprek: hierin inventariseren we jouw coachvraag en/of ontwikkelwens
  • 7 sessies/wandelingen van ongeveer anderhalf tot twee uur
  • 1 x de dagopstart wandeling van ongeveer een uur. Deze sessie kan je inzetten om bijvoorbeeld een moeilijk gesprek, overleg of taak van die dag voor te bespreken.
  • 1 x de reflectieve wandeling van ongeveer een uur. Hierin kijken we terug op hetgeen de dag je heeft gebracht. Hoe is bijvoorbeeld het moeilijke gesprek verlopen? Welke nieuwe inzichten heeft het opgeleverd?



    Losse sessies aanvullend op, of na afronding van, een eerder individueel traject zijn ook mogelijk.

Klik hier voor meer informatie

Basistraject coaching

  • Kennismaking (kosteloos en vrijblijvend)
  • Intakegesprek: hierin inventariseren we jouw coachvraag en/of ontwikkelwens
  • 7 sessies/wandelingen van ongeveer anderhalf tot twee uur
  • 1 x de dagopstart wandeling van ongeveer een uur. Deze sessie kan je inzetten om bijvoorbeeld een moeilijk gesprek, overleg of taak van die dag voor te bespreken.
  • 1 x de reflectieve wandeling van ongeveer een uur. Hierin kijken we terug op hetgeen de dag je heeft gebracht. Hoe is bijvoorbeeld het moeilijke gesprek verlopen? Welke nieuwe inzichten heeft het opgeleverd?

     

    Losse sessies aanvullend op, of na afronding van, een eerder individueel traject zijn ook mogelijk.

Klik hier voor meer informatie
Contactgegevens

Shining Eyes | Coaching en Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566

Locatie

Coaching en training vanuit Shining Eyes vindt voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en is derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene informatie
Algemene Voorwaarden
Privacy en Cookie Statement

Bewustzijn en zingeving

In veel studies is aangetoond dat een scherper bewustzijn en een grotere focus op zingeving sterk bijdragen aan geluk. Toch rennen we maar door en staan we te weinig stil bij wat er gebeurt in ons leven. Is dit bij jou ook het geval en wil je dit veranderen? Samen met de coach kijk je naar je werk en leven. Je observeert je gedachten en gevoelens en de betekenis daarvan voor jouw welbevinden. Dankzij dit bewustzijn verstevig je het contact met jezelf en sta je (weer) aan het roer van je eigen leven. Ook als er tegenslagen en uitdagingen op je pad komen.

Veerkracht

Soms heb je het gevoel dat het elastiek te veel is uitgerekt. Je krijgt jezelf niet meer ‘opgepept’ en kleine gebeurtenissen kunnen je al van streek maken. Je incasseringsvermogen lijkt uitgeput en je krijgt steeds vaker te horen dat je je druk maakt ‘om niks’. Coaching kan je helpen om meer veerkracht te ontwikkelen. Je bent je meer bewust van je valkuilen en kunt de uitdagingen van het leven en werk weer makkelijker aan. Door samen met de coach te kijken naar onderliggende patronen, neemt je veerkracht niet alleen op de korte maar ook op de lange termijn toe.

Balans werk en privé

Een goede balans tussen werk en privé… Je weet dat het belangrijk is, maar krijgt het niet goed voor elkaar. ‘s Avonds ben je uitgeblust. En op je werk functioneer je minder goed dan je zou willen. Met de coach onderzoek je de balans in je leven. Je ontdekt welke valkuilen of stressoren de balans verstoren. Je kijkt naar je energie en de verdeling ervan. En je leert hoe je anders kunt aankijken tegen verplichtingen en waar de ruimte zit voor een gezondere balans. Dat geeft energie.

Communicatie en interactie

Miscommunicatie, een misverstand, irritaties… Het is niet vreemd als je hier wel eens mee te maken krijgt. We luisteren soms maar half, vullen in voor de ander of zijn gewoonweg niet duidelijk in onze communicatie. Met je coach onderzoek je hoe effectief jouw wijze van communiceren is en hoe de interactie met anderen verloopt. Ben je zuiver en bewust in je waarneming? Wordt je boodschap goed begrepen en bereik je wat je wilt met je gesprekken? Zorg je voor een goede balans tussen praten en diepgaand luisteren? Met coaching ben je snel bij de kern en dat levert je veel op.