Categorieën
Niet gecategoriseerd

Dienend Leiderschap in 22.023 stappen

Dienend Leiderschap in 22.023 stappen.

Dienend Leiderschap in 22.023 stappen.

30 december 2022

Afgelopen week heb ik een lesje bescheidenheid, vergeving en dankbaarheid gehad, drie van de acht kenmerken van Dienend Leiderschap.

Met ons gezin hebben we een aantal dagen doorgebracht op Ameland. Iedere dag lekker wandelen met de kinderen en de honden, schelpen zoeken en uitwaaien. Op woensdag had geen van hen zin om mee te gaan, dus ging ik alleen. Vol goede moed vertrok ik vanuit ons huisje in Ballum. Om te voorkomen dat ik door een harde zuidwesterwind (kracht 5) op het strand gezandstraald zou worden, besloot ik door de duinen naar de vuurtoren in Hollum lopen en vanuit daar over het strand weer terug. Een flinke 14 km wandelen, goed voor lijf, hoofd en hart.

De heenweg ging prima en na ruim een uur lopen stond ik naast de vuurtoren. Blij dat ik eindelijk naar het strand kon, begon ik aan de terugweg met de wind in mijn rug. Iets langer in afstand dan dezelfde weg terug, maar dat geeft niet als je in alle alleenheid en rust gewoon kan zijn.

De duinen werden steeds vlakker en het strand steeds breder. Ik ben gek op mensen maar ik kan ook enorm genieten van even geen mensen! En dat zag ik al een tijdje… geen mensen. Toen er ook steeds meer water aan mijn rechterkant kwam,  heb ik toch maar even gekeken op Maps hoe het gebied er van bovenaf uitziet (zie het mooie plaatje hier rechts). Tot dat moment  was ik er van overtuigd dat gewoon langs de zee doorlopen een prima optie was. Hoog water was de afgelopen dagen immers ook al rond 13 uur geweest. Nu was het 13.20 uur en zou het water al weer afgaand zijn toch?

Hmm, voor alle zekerheid toch even kijken op “getijden Ameland”. Hoog water om 13.59 uur! Nog 39 minuten voordat het stuk waar ik nu ben onder water staat… Da’s niet handig, ik moet als de sodemieter maken dat ik hier weg kom! Eigenwijs als ik ben, negeerde ik bij het begin van mijn terugweg de weigering van Maps om mijn route langs het strand aan te geven en liep ik gewoon door. “Zolang ik links de zee heb en rechts het land, loop ik richting Ballum en daar moet ik zijn!” Op zich volstrekt logisch gedacht vond ik. Totdat ik vanaf een heuveltje om me heen keek en zag hoeveel water er lag tussen mij en het strandpaviljoen van Ballum.

Er zat maar één ding op, omdraaien en in looppas terug naar een plek hogerop voordat het water zijn hoogste punt zou bereiken. In geval van een ‘worst case scenario’ stuurde ik mijn vrouw mijn locatie. Dan hadden ze in ieder geval “een plek van waar het laatst contact was geweest” schoot door mijn hoofd. Wat een gekkigheid! Wat een stomme actie weer Harms! Lekker eigenwijs doorlopen en denken dat jij het heus wel beter weet dan de routeplanner, straks kun je geen kant meer op en kun je om hulp gaan roepen of bellen, of je verzuipt gewoon in de Noordzee… 

Allemaal oordelen over mezelf, terwijl ik op een drafje door het zand terug richting de vuurtoren stiefelde. Na een tijdje zag ik in de verte weer een mens. Oké, dat is een goed teken, ik ga niet verzuipen. Even neem ik de tijd om stil te staan en adem te halen. Want als er angst in mijn lijf zit, is dat wat helpt. Ademen, zuurstof, armen in de lucht, ruimte… ONTspanning. De angst maakt plaats voor dankbaarheid. 

Gelukkig was ik alleen op pad en niet met onze kinderen 🙏🏼

Gelukkig heb ik op tijd gezien dat het niet ging zoals ik had verwacht 🙏🏼

Gelukkig had ik de moed om om te keren 🙏🏼

Gelukkig ben ik sterk genoeg om tegen de wind en regen in door het zand naar de veiligheid te rennen 🙏🏼

Volledig doorweekt en met een bijna paars hoofd (ik kleur best snel) stond ik uiteindelijk boven aan een duin van de eerste strandopgang die ik kon vinden. Een berichtje van mijn vrouw: “Wil je ook nog helemaal naar huis lopen of zullen we je oppikken?” Ook zo’n puntje bij mij, hulp accepteren (of om hulp vragen)… Ik kijk naar mijn drijfnatte broek, voel de blaar op mijn hak en check op Maps hoever lopen het nog is naar ons huisje. Nog 5,6km wordt er aangegeven. Ergens voelt het als falen en een oud gedachtenpatroon dat zegt: “Je zou het toch doen? Heen én weer terug?” dringt zich aan me op. Ik ben me er volledig van bewust en dat maakt dat ik vandaag de keuze kan maken om lief te zijn voor mezelf. Dus ik stuur terug: “Ik loop richting het Jan Roepespad, daar kun je met de auto komen”.

Ik heb geleerd dat ik de bescheidenheid mag hebben om beter te kijken naar wat de routeplanner mij zegt of in ieder geval uit te zoeken waarom hij dat zegt. Daarbij heb ik geleerd om mijzelf te vergeven als ik fouten maak en ben ik dankbaar voor deze waardevolle les. Als bonus nog het wat mij betreft aller belangrijkste kenmerk van Dienend Leiderschap, authenticiteit, want dit is zó de manier waarop ik leer! Hoe fascinerend! 

Wil je meer weten?

Wil je graag meer weten over dit onderwerp of kun je wel wat hulp gebruiken bij het jezelf leren kennen of van jezelf leren houden? Kijk dan bij Coaching of neem contact met mij op.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Categorieën
Niet gecategoriseerd

Dienend Leiderschap en Kinderen voor Kinderen

Dienend Leiderschap en Kinderen voor Kinderen.

Dienend Leiderschap en Kinderen voor Kinderen

14 september 2022

Ik wil graag iets met jullie delen. Delen om te inspireren en delen uit dankbaarheid. Want nog iedere dag ben ik dankbaar voor het moment dat ik mocht kennismaken met Dienend Leiderschap. Vanaf het eerste moment heeft het mij geraakt en het inspireert mij dagelijks om de mooiste versie van mezelf te zijn. De komende weken zal steeds één van de kenmerken van Dienend Leiderschap in een post voorbij komen, geïnspireerd door mijn dagelijkse praktijk.

Inmiddels is de vakantie voorbij, zijn de kinderen weer naar school en zijn wij als moeders aan het werk. De structuur zit er weer goed in.

Ruim zes weken hebben wij mogen genieten van een prachtige zomer. Dit jaar hebben we met ons gezin een paar weken doorgebracht in Italië op een camping in de Toscane, vlakbij zee. Het was fijn om even helemaal weg te zijn, andere mensen om je heen, andere geuren en smaken en een andere taal.

Mijn vrouw zegt dat de vakantie al begint met de reis. Ikzelf ervaar dat anders. 1500 km rijden met 2 kinderen in de leeftijd van “ik vind het heel moeilijk om zo lang stil te zitten” en “ik heb nog vrij weinig besef van tijd, dus 300x vragen of we er al bijna zijn is heel logisch”, is voor mij een serieuze uitdaging. Maar één van de mooie bijwerkingen van het reizen met jonge kinderen is de muziek, jawel, Kinderen voor Kinderen! Los van dat deze muziek onze dochter zelfs lijkt te helpen tegen wagenziekte, hebben de liedjes van dit groepje zingende kids ook af en toe ook echt een mooie boodschap.

Als het gaat over Dienend Leiderschap, dan begint het voor mij bij Authenticiteit. En laat Kinderen voor Kinderen daar nou een liedje over zingen! Serieus, ik maak geen grap. Op het moment dat ik echt ging luisteren naar wat ze zongen werd ik oprecht geraakt en zelfs bijna ontroerd door hoe mooi de tekst is van het liedje “Worden wat je wil”. Kort gezegd gaat het over dat je kan worden wat je wil, over de vraag waarmee jij het verschil wil maken en… “je bent pas iets geworden als je bent wie je bent”. Kinderen voor Kinderen heeft het over Authenticiteit en over hoe je daarmee het verschil maakt!

Nadat we een paar keer uit volle borst hadden meegezongen, was het een prachtige gelegenheid om eens met elkaar te kletsen over dit eerste en misschien wel belangrijkste kenmerk van dienend leiderschap. Want wat betekent het eigenlijk om te zijn wie je bent? En hoe weet je of je echt bent wie je bent? Ben je altijd wie je echt bent of doe je soms ook wel eens iets wat eigenlijk niet zo goed bij je past omdat je denkt dat iemand anders dat leuker vindt?

Het was fascinerend om met onze dame van 5 en onze jongen van 7 dit gesprek te voeren. Bijzonder om te voelen dat de intentie van kinderen zo puur is en dat ze vragen stellen omdat ze echt nieuwsgierig zijn naar het antwoord.

Ik voel iets van dankbaarheid naar Kinderen voor Kinderen omdat ze op een hele toegankelijke manier zorgen voor bewustwording bij onze kids. Bewustwording op dit soort belangrijke thema’s is naar mijn mening van onschatbare waarde omdat het zo enorm bijdraagt aan een de groei en ontwikkeling van deze volgende generatie.

Laat het een inspiratie zijn voor iedereen die zoekende is naar zijn of haar authentieke ik en laten we elkaar vooral vragen blijven stellen omdat we echt nieuwsgierig zijn naar het antwoord.

Voel je vooral vrij om hieronder te reageren / te inspireren / te delen hoe jij bezig bent met Authenticiteit of hoe jij bent als dienend leider, op je werk of thuis.

Wil je meer weten?

Wil je graag meer weten over dit onderwerp of kun je wel wat hulp gebruiken bij het jezelf leren kennen of van jezelf leren houden? Kijk dan bij Coaching of neem contact met mij op.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Categorieën
Niet gecategoriseerd

Fascinerend hoe intentie het verschil maakt

Fascinerend hoe intentie het verschil maakt.

Fascinerend hoe intentie het verschil maakt.

8 juni 2022

Afgelopen week had ik er weer één. Zo’n moment waarop een al eerder verworven inzicht ineens weer vol tot je doordringt.

In Augustus wordt bij ons thuis een houtkachel geplaatst. (Tja, je kan er wat van vinden maar volledig afhankelijk zijn van elektriciteit in een moderne / gasloze nieuwbouw woning, vonden wij na een winter met storing in de warmtepomp niet erg prettig). Anyway, bij een houtkachel hoort hout en dat moet droog zijn om lekker te fikken. Dus heb ik naast ons huis een opslag voor haardhout getimmerd en ben ik begonnen met het aanleggen van een aardig voorraadje hout.

Binnen een paar dagen had ik in de buurt een goed adresje gevonden bij mensen die afscheid namen van hun kachel en het bijbehorende hout. Na een paar keer heen en weer rijden met een goed gevulde aanhanger, lag er zo’n kleine 6 kuub aan hout naast het huis. Deels gekloofd en deels in flinke blokken. Flinke blokken beuk en eik. Want ja, dat zijn de houtsoorten die je moet hebben zo zeggen de zoekresultaten op de vraag “wat is goed brandhout?” En waarom zijn ze zo geschikt? Precies, ze zijn knetterhard!

Daar stond ik met mijn Pipi Langkous attitude “ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan”. Grote kloofbijl in de hand, hakblok op de tegels, het te kloven blok beuk er bovenop en gaan!

Uhm, ja… en gaan. Nee dus, een afdruk van de bijl stond weliswaar in het blok maar doormidden was hij zeker niet. Er zat niet eens een barst of breuk in. Na een moment van verontwaardiging en daaropvolgende reflectie kwam ik tot de conclusie dat ik teveel nadacht terwijl de bijl van ver boven mijn hoofd richting het blok ging. Een klein beetje angst om mezelf in mijn schenen te hakken voelde ik in de verte. Gedachten en gevoelens over de hardheid van zowel het hout als ook de bijl zorgden ervoor dat ik ergens geremd was, niet volledig mijn authentieke zelf. Hierdoor kon ook mijn kracht niet volledig tot uiting komen. Daar waar ik 5 jaar geleden wellicht nijdig zou zijn geworden of gefrustreerd, gebeurde nu het tegenovergesteld. Ik moest glimlachen en voelde me rustig. “De kwaliteit van aandacht en de intentie van een leider bepalen het succes”, een prachtig inzicht dat ik kreeg tijdens gesprekken over leiderschap, ging door mijn hoofd.

Met mijn ademhaling naar mijn buik, bewust zijn, aandacht richten op waar het om gaat en intentie bepalen. Gedachten loslaten en gaan! Het is zo cool om weer te ervaren dat het echt waar is.  De kwaliteit van mijn aandacht en de pure intentie om het blok doormidden te krijgen hebben er voor gezorgd dat het lukte!

Fascinerend hoe zelfs bij het kloven van hout de intentie zo’n belangrijke rol speelt!

Geïnspireerd door karate kid, mister Myagi en Inge Nuijten.

kracht van intentie

Wil je meer weten?

Wil je graag meer weten over dit onderwerp of kun je wel wat hulp gebruiken bij het jezelf leren kennen of van jezelf leren houden? Kijk dan bij Coaching of neem contact met mij op.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Categorieën
Niet gecategoriseerd

Interview in Deventer Nieuws

Deze keer geen blog maar een mooi interview met mij in het Deventer Nieuws. Klik hier om het artikel te lezen in het Deventer Nieuws of lees hieronder.

Positief effect van natuur op onze gezondheid

“Zijn wie je echt bent, de dingen doen die je leuk vindt en zijn met mensen die je liefhebt, dan leid je het leven dat bij je past en zullen je ogen stralen.” Mensen daarbij helpen, geeft Birgit Harms shining eyes! Zij is sinds 1 januari de trotse eigenaresse van haar gelijknamige bedrijf. “Mijn energie krijg ik door mensen te helpen zich te ontwikkelen zodat zij dichter komen bij wie ze werkelijk zijn. Shining Eyes is voor iedereen die wil groeien als mens, zowel thuis als op het werk.” Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven of om balans te houden tussen werk en privé? Ben je leidinggevende en wil je jouw leiderschap verder ontwikkelen of gun je jouw team(s) professionele begeleiding bij hun ontwikkeling? Dit zijn enkele voorbeelden van coachingsvragen waarmee je bij Birgit terecht kan.

Birgit heeft jarenlang gewerkt in de TBS en de GGZ, de laatste tien jaar als manager. Ze heeft veel mensen en teams gecoacht en begeleid. En ze is zichzelf altijd blijven ontwikkelen. “Ik heb mij onder andere verdiept in positieve gezondheid en dienend leiderschap. Waarden die daarin centraal staan, staan bij mij ook centraal. Authenticiteit, moed, vrijheid. Ik houd mensen een spiegel voor en stel  veel vragen. Vragen die helpen om zelf tot inzichten te komen en eigen antwoorden te vinden. Ik loop mee in je ontwikkeling, letterlijk, want alle sessies brengen we in principe buiten door.”

Inmiddels zijn er talloze wetenschappelijke onderzoeken die laten zien wat het positieve effect van de natuur is op onze gezondheid en ons welzijn. “Tijd doorbrengen in de natuur zorgt voor een dalende bloeddruk, het afnemen van stresshormonen en het verbetert het immuunsysteem.” Een fikse wandeling in het groen brengt bovendien hoofd en hart meer met elkaar in verbinding, waardoor je vervolgens ook dichter bij je eigen natuur, intuïtie én dus je eigen oplossingen komt. En daarom vinden alle coachingsessies plaats in een mooi bos of natuurgebied.

Wie geïnteresseerd is om met Birgit een traject te volgen kan haar bellen of mailen voor een vrijblijvende kennismaking. Op haar website kun je ook lezen over vergoedingsmogelijkheden vanuit werkgevers, bijvoorbeeld inzet loopbaan- of opleidingsbudget. Shining Eyes Coaching en Training, tel: 06 28437479, birgit@shining-eyes.nlwww.shining-eyes.nl

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Categorieën
Niet gecategoriseerd

Het bos: de nieuwe stressbal!

Het bos: de nieuwe stressbal!

Het bos: de nieuwe stressbal!

Je kent ze vast nog wel, die stressballetjes van vroeger, met gekke gezichten erop. Je kon ze ongestraft keihard knijpen of er mee gooien. En daarmee was het de bedoeling dat de stress zou verminderen.

We leven in een tijd waarin we meer dan voorheen worden geconfronteerd met onmacht, angst, onzekerheid en beperkingen. En stress is zo’n beetje een vaste gast aan tafel geworden. Niet dat iemand daar echt op zit te wachten, het is geen gast die je een warm welkom biedt. Maar hij is er wel en dus hebben we ermee te dealen. Dealen met stress, hoe doen we dat dan? Het stressballetje zie je bijna nergens meer. En wellicht zouden onder de huidige omstandigheden een veelvoud aan balletjes nog onvoldoende zoden aan de dijk zetten.

Een hele mooie, effectieve en vooral erg gezonde manier om stress te reduceren is door het bos in te gaan. Het bos biedt ons mentaal, emotioneel en fysiek precies wat nodig is om onze stress te verminderen. En daarnaast is het bos ook nog eens een prachtige omgeving om te leren hoe je (te hoge) stress kan voorkomen.

Het bos helpt je alle zintuigen te openen en bewust te zijn in het hier en nu.

In het bos kun je makkelijker afstand nemen van alle dagelijkse bezigheden. Je kunt je zintuigen openen en komt daardoor meer in verbinding met het moment, de omgeving en jezelf.

Als je door het bos loopt en je luistert naar de geluiden van de natuur, wordt het parasympatische deel van je zenuwstelsel geactiveerd.  Je bloeddruk en hartslag dalen, je lichaam komt tot rust en kan zich herstellen.

Het zuurstof gehalte in het bos is hoog en de lucht zit vol fytociden. Het inademen van deze kleine deeltjes natuurlijke oliën activeert ons immuunsysteem en het verlaagt het aantal stresshormonen (cortisol) in ons bloed. Je ruikt en ademt de natuur en voelt je meer ontspannen. De fytociden worden uitgescheiden door de bomen maar in de grond van het bos zit nog een extraatje. De onschuldige bacteriën (mycobacteriumvaccae ) die ons immuunsysteem activeren en ons een geluksgevoel geven. Iedere keer als je door het bos loopt, adem je deze oppeppende bacterie in.

Alleen al kijken naar de kleur groen brengt je tot rust. Naast de groene kleur hebben ook de repeterende patronen in de natuur, zoals de nerven in bladeren, de schubben van een dennenappel, de kringen in het water een zeer rustgevende werking op ons.

Door de natuur aan te raken en de verschillende structuren bewust te voelen, maak je letterlijk contact met de natuur. Een verbinding die je in je hele lichaam waarneemt.

Als je ontspannen bent, werkt ook je smaakzintuig beter. Je picknick in een bos smaakt daardoor extra goed.

Dus ook al leven we in een tijd waarin we veel voor onze kiezen krijgen, we kunnen nog steeds naar buiten, naar het bos. Laten we onze zintuigen openen en alle prachtige effecten van het bos tot ons nemen. Dan kunnen we de angst loslaten en vanuit ontspanning onze tanden zetten in de uitdagingen die het leven ons biedt.

Wil je meer weten?

Wil je graag meer weten over dit onderwerp of kun je wel wat hulp gebruiken bij het jezelf leren kennen of van jezelf leren houden? Kijk dan bij Coaching of neem contact met mij op.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Categorieën
Niet gecategoriseerd

Moed is een keuze

Moed is een keuze.

Moed is een keuze.

13 januari 2022

Bijna 30 jaar geleden zei Mandela het al: “Doe alsof je moedig bent en je wordt niet alleen moedig, je bent het. Iedereen kan dat.” Moed is een ander woord voor lef dat komt vanuit het Hebreeuwse lev en betekent hart. Moed is innerlijk vertrouwen.

Waarom is het voor veel mensen zo moeilijk om moed te voelen of om moedig te zijn? Zijn we misschien te ver verwijderd geraakt van wie we zijn in ons hart? Zijn we te geconditioneerd om te varen op onze ratio, om ons gevoel of intuïtie te negeren omdat we het niet meteen met argumenten kunnen onderbouwen?

En als moedig zijn een keuze is, wat is er dan voor nodig om die keuze te maken? Om deze vraag te beantwoorden is het nodig om uit te zoeken wat er voor zorgt dat je niet moedig bent of geen moed toont. Ga maar eens bij jezelf na, sta even stil bij een situatie waarin je niet moedig was. Wat hield je tegen? Als ik voor mezelf kijk dan is het antwoord angst, angst voor het onbekende, angst voor oordelen van een ander, angst voor verlies van mensen, werk, noem maar op.

Liefde is het tegenovergestelde van angst en die twee kunnen nooit gelijktijdig bestaan. Dus om moed te vinden in jezelf, ga je naar jouw bron van liefde, naar je hart. Je leert jezelf kennen en van jezelf houden zoals je echt bent.  Je bent authentiek, trouw aan jezelf, aan jouw waarden en je neemt verantwoordelijkheid voor je gevoelens en gedrag. Als kan vertrouwen op je innerlijke weten, kun je de angst loslaten en krijgt moed alle ruimte.

Wil je meer weten?

Wil je graag meer weten over dit onderwerp of kun je wel wat hulp gebruiken bij het jezelf leren kennen of van jezelf leren houden? Kijk dan bij Coaching of neem contact met mij op.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Contactgegevens

Shining Eyes Coaching & Training

E: birgit@shining-eyes.nl
T: +31628437479
KvK: 84977566
BTW nr.: NL003006290B61

Locatie

Shining Eyes Coaching & Training is gevestigd in Deventer. Sessies vinden voornamelijk plaats op locaties buiten (denk aan bos, natuurgebied, park, e.d.) en zijn derhalve niet gebonden aan een vaste standplaats of omgeving.

Algemene Informatie

Bewustzijn en zingeving

In veel studies is aangetoond dat een scherper bewustzijn en een grotere focus op zingeving sterk bijdragen aan geluk. Toch rennen we maar door en staan we te weinig stil bij wat er gebeurt in ons leven. Is dit bij jou ook het geval en wil je dit veranderen? Samen met de coach kijk je naar je werk en leven. Je observeert je gedachten en gevoelens en de betekenis daarvan voor jouw welbevinden. Dankzij dit bewustzijn verstevig je het contact met jezelf en sta je (weer) aan het roer van je eigen leven. Ook als er tegenslagen en uitdagingen op je pad komen.

Veerkracht

Soms heb je het gevoel dat het elastiek te veel is uitgerekt. Je krijgt jezelf niet meer ‘opgepept’ en kleine gebeurtenissen kunnen je al van streek maken. Je incasseringsvermogen lijkt uitgeput en je krijgt steeds vaker te horen dat je je druk maakt ‘om niks’. Coaching kan je helpen om meer veerkracht te ontwikkelen. Je bent je meer bewust van je valkuilen en kunt de uitdagingen van het leven en werk weer makkelijker aan. Door samen met de coach te kijken naar onderliggende patronen, neemt je veerkracht niet alleen op de korte maar ook op de lange termijn toe.

Balans werk en privé

Een goede balans tussen werk en privé… Je weet dat het belangrijk is, maar krijgt het niet goed voor elkaar. ‘s Avonds ben je uitgeblust. En op je werk functioneer je minder goed dan je zou willen. Met de coach onderzoek je de balans in je leven. Je ontdekt welke valkuilen of stressoren de balans verstoren. Je kijkt naar je energie en de verdeling ervan. En je leert hoe je anders kunt aankijken tegen verplichtingen en waar de ruimte zit voor een gezondere balans. Dat geeft energie.

Communicatie en interactie

Miscommunicatie, een misverstand, irritaties… Het is niet vreemd als je hier wel eens mee te maken krijgt. We luisteren soms maar half, vullen in voor de ander of zijn gewoonweg niet duidelijk in onze communicatie. Met je coach onderzoek je hoe effectief jouw wijze van communiceren is en hoe de interactie met anderen verloopt. Ben je zuiver en bewust in je waarneming? Wordt je boodschap goed begrepen en bereik je wat je wilt met je gesprekken? Zorg je voor een goede balans tussen praten en diepgaand luisteren? Met coaching ben je snel bij de kern en dat levert je veel op.